全国初中生涯规划培训简报及心得体会
作者：郑州7中
发表于：2016-10-31
全国初中生涯规划
培训简报
郑州市第七中学 2016 年10月25日
郑州七中组织教师到杭州参加初中生涯规划教育培训
认真聆听专家讲座
山东潍坊崇文中学副校长焦宗芳老师与大家分享实践成果
老师们认真记录
10月23日，郑州七中初中部9位教师在张玉珂校长的率领下，共同来到杭州，参加2016全国初中生涯规划教育研讨会，希望学习和引进生涯规划教育的先进理念和实践经验，并最终把生涯规划教育实践到郑州七中初中三年的教学之中。
10月24日，会议召开的第一天，中国人生科学学会学生发展指导专委会理事长李文辉教授主持了开幕式，梳理了当前初中生涯规划教育的发展现状，强调了在初中开展生涯规划教育的重要性，并宣布研讨会的正式开始。在本次研讨会上开展讲座的专家，既有来自高校、局属机构的研究员，也有来自教学一线的教师，使参加本次研讨会的老师们既能学习当前生涯规划教育的先进理念，又能了解到生涯规划教育在具体实践中的操作方法，受益良多。中国人生科学学会学生发展指导专委会理事田园老师，以《新政下的初中生涯教育探索》为题，从自身成长经验讲起，结合实例指出生涯规划教育深入小学、初中的重要性。 田老师说：“生涯教育，像是一场旅行。”指出生涯规划要解决的三个关键问题：我是谁，我要去哪儿，我怎么去。接着，田老师详细讲解了生涯规划的系统方法，并从心理学的角度分享了初中生自我探索所要考量的基本因素等。下午，杭州市上城区青少年活动中心学生成长支持中心研究员朱红老师给我们做了题为《走在生涯之旅中》的报告，进一步从心理学角度给我们分析了相关理论，使老师们的思路更加清晰。同时，朱老师也给我们分享了自己的一系列实践探索，使大家耳目一新。接着，山东潍坊崇文中学副校长焦宗芳老师从本学校的具体实践出发，给我们分享了自己学校在多年生涯规划教育方面的思路、课程体系、遇到的问题以及解决问题的方法，让大家看到了实实在在的实践成果，坚定了老师们把生涯规划教育带到自己学校教学实践的信心。第二天，老师们继续学习相关理论之后，又共同来到杭州建兰中学实地观摩生涯规划课，真正深入生涯规划课的课堂之中，汲取经验，受益匪浅。课间的走道上、课后的餐桌上，七中的领导和老师们依然在探讨课堂上的问题，分析我们的现状，预想我们会遇到的问题和解决的办法。条条大路通罗马，而我们愿意帮每一个孩子找到适合他自己的那一条路。
教师学习心得体会：
做好生涯规划 促进自我成长
张玉珂
著名作家柳青曾经说过这样的话：人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。中学时代，恰逢这样的紧要之处。而之所以紧要，一个重要原因是面临未来人生的多种选择，面临着今后生涯的规划。中学生的生涯规划应该是一个循序渐进的过程：由模糊到清晰，由分散到集中，由犹豫到坚定，最后为考大学报志愿乃至选择就业方向奠定基础。从学校的角度看，可以尝试一下工作：
首先，以家长学校为载体，鼓励家长多多了解孩子的兴趣和特长所在。父母在平常就要对孩子的行为用心观察。一旦发现孩子对某一事物特别有兴趣，就要及时给予鼓励和支持，抓住孩子兴趣的“闪光点”因材施教。
第二，以心里课为载体，鼓励学生不断了解自我，探索自己的潜力和优势。认识自我是心理学的重要内容，职业规划也是从心理学分化出来的。我校的心理教师资源丰富，应该能够开发出很好的校本课程。
第三，开展“职业体验”的活动。在美国，孩子6岁就要接受职业体验教育。相比之下，国内起步晚。目前上海做的最好，如交大附中、建平中学、市八中学、彭浦实验小学、蓬莱二小等中小学，近几年已悄然开展职业教育。过去两年的暑假，有的区县面向学生开放部分中职学校进行职业体验。我们可以考察这些学校，探索出符合郑州实际的职业体验课程。
无规划 不人生
----杭州”全国首届初中生涯规划研讨会”学习心得
首闻“生涯规划”是在九月初参加市心理健康教育示范校检查活动中，当时这个概念一闪而过，感谢学校给了这次赴杭州参加学习的机会，使我对“生涯规划”有了初步认识。在日新月异飞速发展的今天，人要在生活中寻找自己存在的价值和意义，为人类社会发展做出应有的贡献。初中学生正处在青春期，是人生的关键时期，需要立志并为之不懈努力，在完成人生目标过程中，不断调整适应方式方法以达到最佳目标才是学生健康成长的第一要义。因此，开设初中生涯规划课程非常有必要。
一、初识的概念
1.生涯和职业的区别
生涯，本身包含有职业的意思，因此生涯与职业生涯都是用的同一个单词,career。career planning指的是生涯规划。生涯，生就是开始，涯就是结束。那么职业生涯就是一个人职业从开始到结束的过程。而职业，只是某个阶段的工作，比如，我现在的职业是老师，将来的职业可能是校长，但这些不同的职业经历就构成了我的职业生涯。
2.生涯规划和职业规划
生涯规划是指个人通过对生涯发展主客观因素的分析，探索自己可能的发展型态，确定发展目标，通过合理的策略制定以及扎实持续的行动，逐步实现目标的活动过程。它同时也是个人自我认知、自我探索、自我成长、自我实现的过程。
职业生涯规划是指个人根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
生涯规划教育是以课程建设引导个体进行并落实职业生涯规划为主线的综合性教育活动。
二、深刻的理念
1.无规划，不人生；
2.生涯规划的核心问题：我是谁、我要到哪里去、我怎么去；
3.选择比努力重要；
4.没有目标的人，都是在为有目标的人实现目标。
5. 没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行！
6.生涯规划课程建设是一把手工程。
7.好教师要做学生的引路人！
8.课程学习资源皆来源于社会。
9.因材施教的理念已经很难适应现在的国家的人才需求，因势施教的时代已经到来！
三、开展的意义
1.让我们更好地了解学生的优势特长
2.让我们更好地帮助学生找到努力的方向
3.让我们更好地帮助学生找到学习的兴趣
4.让我们的学生更好、更持久地保持学习的兴趣
5.让我们的学生成长得更幸福、更快乐
四、一些想法
在山东潍坊崇文中学、深圳中学和杭州建兰中学(初中部)都已经开设普及了生涯规划课程。生涯规划课也不一定都是专业教师。如果说生涯规划教育校本课程是串美丽的项链，那么我们学校已经有了很多颗珍珠，王校长就应该是提供把珍珠穿起来的那根线的设计者：升学指导、成长导师制、班级文化、心理课程、社团活动、名家讲堂、社会实践、学科节活动等等都可以找到契合点，打造初中生涯教育品牌学校。我谈一下自己的一些想法：
1.分年级分享、学习生涯规划理念，认识到开展生涯规划教育的必要性；
2.培养学校生涯规划教育骨干教师的班主任队伍；
3.结合年龄特点开发七八年级生涯规划校本课程；
4.借助社会资源开张生涯规划教育讲座；
5.开展假期生涯体验社会实践；
6.心理课引入生涯规划单元；
（1）认识自我：兴趣、能力、性格、价值观；
（2）了解外部世界：家族职业树；
（3）实现自我：制定目标并实现。
7.班会课开展学习生涯规划养成教育；
8.尽快成立王校长提倡的企业家社团，开展职业初步体验教育；
9.开展初中生涯规划教材的开发等课题研究；
10.争取作为“全国生涯规划教育示范基地”。
谷要伟
2016年10月26日
中学生涯规划培训感想
刘 令
2016年10月23号，在张校长带领下，我们一行人到杭州市参加中国首届初中生涯规划培训。我由衷地感谢学校提供本次外出学习的机会。为期三天的培训让我受益匪浅，感悟颇深。在此记录下学习内容，以及学习过程中的一些感想，并将本校、尤其是心理方面的生涯规划建设理清思路。
第一场讲座由哈工大青少年素质教育研究中心田园主任主讲，主题是生涯规划对孩子成长的影响与应用。讲解以田园主任自己的职业生涯为切入点，辅以其他案例，细致地展示了职业生涯规划中的一些困惑，引出职业生涯规划的三个关键问题：
1.我是谁？
2.我要到哪里去？
3.我怎么去？
通过了解内在世界解决“我是谁？”的问题；通过了解外部世界解决“我要到哪里去？”的问题；通过制定目标并行动解决“我怎么去？”的问题。
生涯规划的核心理念 | ||
我是谁 | 了解内在世界 | 你是谁？ |
你希望成为谁？ | ||
你的优势和可能的限制是什么？ | ||
我要到哪里去？ | 了解外在世界 | 工作世界是什么样的？ |
工作世界有哪些需求与机会？ | ||
我怎么去？ | 制定目标行动 | 把自己放在最适合的位置 |
表1.生涯规划的核心理念
在此之后田老师介绍了生涯规划流程：觉知与承诺，自我探索，外部世界探索，决策与目标设立，行动，再评估。其中自我探索又分为：兴趣探索，性格探索，能力探索，价值观探索四个方面。通过案例与调查结果，说明目标与兴趣对生涯规划的重要性。在此之后介绍了生涯规划指导体系和生涯规划开展形式，对我校开展生涯规划工作具有一定的借鉴意义。
第二场讲座由杭州市上城区青少年活动中心朱红老师讲解。朱红老师同样以自己的生涯故事为切入点，将自己成为生涯规划师的成长道路娓娓道来。之后又介绍了她所进行的实践与探索，重点是职业体验营，其次还介绍了《迈尔斯-布里格斯类型指标》（MBTI），通过MBTI可以将人分为16种类型，每种类型都有详细的性格特点介绍，以及对应适合的职业。然后朱红老师结合现实回答了为什么要读懂自己，为什么要读懂学生的问题。同时提出六个问题：
1.你想要什么？或者说你将来想过怎样的生活？（希望问句）
2.如果这个目标实现了那会是怎样的情景和画面？看到、听到、感受到了什么？（奇迹问句）
3.为什么那么重要？（逻辑层次探索-向内求反思）
4.如果几年后达到这个目标，那是你做了什么？还有呢？还有呢？（生命之花平衡轮）
5.从哪个开始最有效？或者说从哪个开始可以撬动其他方面？（聚焦难点、有效点）
6.你会遇到哪些挑战、恐惧，确保计划在轨道上实行？（穿越恐惧，战胜内心小鬼）
之后从课例研究方面介绍了生涯规划的三个重点：
1.我是谁；
2.我要找谁
3.我打算如何找
第三场，也是我认为最有学习借鉴意义的一场讲座，主讲人是山东潍坊坊子区崇文中学焦宗芳校长。崇文中学致力于“为了每一个学生的发展”，推行“人生规划教育”，在此基础上提出“人生规划教育”模型，并获得专利。模型的详细内容如下：
人生规划教育模型 | |
学生发展 | 心理导航 |
学业指导 | |
人生规划 | |
教师发展 | 幸福自我 |
发展自我 | |
认识自我 | |
表2.人生规划教育模型
在课程设计方面，崇文中学也有独特的方式。例如，初二即结束初中所有内容的学习，并开设高中先修课程。课程系统详细内容如下：
人生规划教育课程 | |
基础核心课程 | 国家课程 |
地方课程 | |
初高中衔接课程 | |
特色培养类课程 | 人生规划教育课程 |
高中先修课程 | |
拓展提升类课程 | 入校课程 |
离校课程 | |
远足课程 | |
升国旗课程 | |
名家课程 | |
环境浸润课程 | |
活动体验类课程 | 社团活动 |
实践活动 | |
节日活动 | |
表3.人生规划教育课程
由于时间关系，焦校长简单说明了对教师发展的一些观点。
建兰之行略有收获，结合之前的几场讲座，我将这三天的收获与感悟总结如下：
1.生涯规划是一项具有现实意义的工作，借用培训中的一句话：“没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行”。
2.生涯规划是一项贯穿一生的工作，等到填报志愿时再规划为时已晚。
3.开展生涯规划教育面临着诸多问题。首先是课程设置，生涯规划是否作为一门课程，还是作为学校的常规活动，如果作为课程，教材如何选用。其次是进行生涯规划的教师资质，怎么样的老师才有能力进行职业规划。再次是时间，什么时候进行生涯规划教育。
最后，再次感谢学校提供本次学习机会！
生涯规划研讨会学习感悟
刘凯歌
又是一年新生入学时，2003年出生的女孩儿李，性格乐观独立，对待未知的一切好奇心重，充满热情。语言表达能力强，在演讲组织方面尤为突出。但数学稍显薄弱，自小在父母宠爱下成长个性张扬而执拗，能够执着于自己的兴趣爱好但对自己的弱势学科却不在意对于父母老师的劝告不以为然。2004年出生的男孩儿原，聪明伶俐，擅长运动，乐于做和运动有关的事情，数学思维好但不愿意下更多功夫巩固记忆，坚持要走篮球专业甚至为此要放弃学习。00后的孩子性格大多热情开朗，个性独立又执拗，敢于追求梦想而不在乎外人眼光。他们这一代人的成长为我们的生活注入了鲜活的动力，同时也给我们带来了前所未有的压力:不知道为什么学习，为谁学习？更加没有奋斗的理由。外来的物质满足对于从小丰衣足食的孩子来说不能产生任何的影响。如何引导00后的孩子们努力向前？因材施教随着时代的不同要发生变化了。迷茫之际，幸而，遇见了生涯规划，不早不晚，恰恰刚好。
职业生涯规划，顾名思义是一个人在对职业生涯的主客观条件进行测定，分析总结的基础上对自己的兴趣爱好能力特点进行综合分析与权衡。结合时代特点根据自己的职业倾向确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
中学生的生涯规划应包括中学生学习生涯规划和中学生职业生涯规划两部分。其中学习生涯规划是初中生涯规划的重点，它主要帮助学生了解自我，学会分析自己认识自己:我是谁？学会寻找自己，明确自己的梦想:我想去哪里？学会为了梦想去学习相关的知识:我怎样去那里？并为自己的梦想提升自己的能力，同时帮助孩子学会选择自己的兴趣，从而帮助孩子学会选择唤醒自身学习内驱力，帮助每个孩子成就最好的自己。
初中一年级的孩子带着梦想和希望来到学校，但由于他们不明白初中学习的目的和意义，和小学一类比，小学要比初中轻松自由，学习任务轻，而中学繁重的作业，一天到晚上课，连续不断的考试，严格的管理和规范压的他们喘不过气来。由于缺乏正确的指导引领，他们不可能把自己的前途和未来描绘成绚烂多彩的蓝图，也不可能自发形成一种崇高而美好的理想更不会产生一种奋发向上的动力，面对压力他们很容易产生对当前生活的逃避态度。因此，认识自我和生涯规划理念植入尤为重要。
认识自我和生涯意识唤醒需要家庭学校和教师的共同努力。家长需要从小关注孩子的身体状况，性格品质形成，习惯养成和兴趣培养，学校需要把相关课程列入到学校行政课程，教师需要及时进行相关师资培训。在学生中可以展开一系列活动。比如:了解父母从了解他们的职业开始，特定职业家长报告会，生涯访谈录，破译霍兰德密码了解我的优势和潜能，设定目标撬动你的生命之花平衡轮，目标明确助力人生的航行。
生涯规划贯穿人的一生，每个人都是自己人生的规划师，有规划的人生叫蓝图，有目标的人生叫航行。希望我们都能目标明确地规划好自己的时间，工作和生活，帮助自己，帮助每一位孩子成就最好的自己。因为人生没有如果，只有后果和结果，你不规划自己就会被别人规划，没有目标的人都是在为有目标的人实现目标。
职业生涯规划，顾名思义是一个人在对职业生涯的主客观条件进行测定，分析总结的基础上对自己的兴趣爱好能力特点进行综合分析与权衡。结合时代特点根据自己的职业倾向确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
中学生的生涯规划应包括中学生学习生涯规划和中学生职业生涯规划两部分。其中学习生涯规划是初中生涯规划的重点，它主要帮助学生了解自我，学会分析自己认识自己:我是谁？学会寻找自己，明确自己的梦想:我想去哪里？学会为了梦想去学习相关的知识:我怎样去那里？并为自己的梦想提升自己的能力，同时帮助孩子学会选择自己的兴趣，从而帮助孩子学会选择唤醒自身学习内驱力，帮助每个孩子成就最好的自己。
初中一年级的孩子带着梦想和希望来到学校，但由于他们不明白初中学习的目的和意义，和小学一类比，小学要比初中轻松自由，学习任务轻，而中学繁重的作业，一天到晚上课，连续不断的考试，严格的管理和规范压的他们喘不过气来。由于缺乏正确的指导引领，他们不可能把自己的前途和未来描绘成绚烂多彩的蓝图，也不可能自发形成一种崇高而美好的理想更不会产生一种奋发向上的动力，面对压力他们很容易产生对当前生活的逃避态度。因此，认识自我和生涯规划理念植入尤为重要。
认识自我和生涯意识唤醒需要家庭学校和教师的共同努力。家长需要从小关注孩子的身体状况，性格品质形成，习惯养成和兴趣培养，学校需要把相关课程列入到学校行政课程，教师需要及时进行相关师资培训。在学生中可以展开一系列活动。比如:了解父母从了解他们的职业开始，特定职业家长报告会，生涯访谈录，破译霍兰德密码了解我的优势和潜能，设定目标撬动你的生命之花平衡轮，目标明确助力人生的航行。
生涯规划贯穿人的一生，每个人都是自己人生的规划师，有规划的人生叫蓝图，有目标的人生叫航行。希望我们都能目标明确地规划好自己的时间，工作和生活，帮助自己，帮助每一位孩子成就最好的自己。因为人生没有如果，只有后果和结果，你不规划自己就会被别人规划，没有目标的人都是在为有目标的人实现目标。
生涯教育心得体会
王伟明
2016年10月23日，我们来到了美丽杭州，参加“生涯教育”培训会，在3天的培训中，我受益匪浅，感慨良多。
生涯教育在国外，已经形成了完整的体系，在欧美等国家，都是从小学开始，对孩子进行生涯教育，但是我国在2004年才有一批学者意识到“生涯教育”的重要性，开始了研究。可以说，他们一群朝拜者，走在了自己信仰的朝拜路上。
近些年，大学生频繁退学事件已经给我们中国的教育敲响了警钟，为什么这样的问题悲剧在持续的上演？这一切的一切，都是因为我们的生涯教育起步太晚，甚至是没有。所以，“生涯教育”迫在眉睫。
生涯教育规划主要解决三个核心问题：
1.我是谁？考虑自身的情况认真规划。个人特质、个人能力、个人天赋、个人看重；
2.我要去哪里？信息化时代，要求长坂理论，你的未来人生发展以你最特长的哪一块为准。专业度决定将来人生的发展。
3.我怎么去？如何实现？职业发展的路径。以职业目标为导向，作为职业发展的路径。
根据以上这三个核心，我们学校也可以设计相关的生涯教育校本课程，对班主任进行专业指导，再由班主任对学生进行生涯教育，让班主任都成为生涯教育的执行者，和咱们学校的“导师制”融合起来，会丰富“导师制”的内容。
“生涯教育”必须与高考改革的结合，针对未来5-10年的国家发展趋势，再结合学生的兴趣，给予孩子适合的“生涯教育规划”。并且要在小学使学生有梦想，在初中初步使孩子有个大概的人生观和价值观，到高中毕业时，使学生有正确的世界观，了解自己将来想干什么，等到了大学时，再结合自己所学的知识技能，设计出自己在未来的一段时间内如何达到自己的目标。把大的目标分段细化，要知道，生涯教育不是短期的规划，而是一个长期的规划，也许是5年，也可能是10年，甚至更长时间。
那，我们学校如果想跟上国家政策的脚步，生涯教育也是势在必行的。记得上次行政会，王校长提出了要建立“未来企业家”社团。这不正是生涯教育中职业体验课的具体表现么？所以，我们根据本次培训所得，结合我校社团活动，开展不同的生涯教育和生涯体验，走出一条属于我们郑州七中自己的生涯教育之路。
在了解体验中静待花开
“你长大以后想要做什么”是我们从小被问到大的问题，可那时，我的世界中又知道几种职业呢？小时的我并不知道，因为没有人告诉过我，我也没有体验过这些人生是怎样的模样，更不要说为此去进行有倾向性的努力了。因此，这几天我带着为孩子们搭建一个大一点的世界的心态来到这里，来学习用什么方法让孩子去了解更多的人生，又该怎样去努力。
一、对学生生涯规划的认识
中学的课程都是基础课程、基本素质，和生涯发展没有直接的联系,学生对生涯、职业生涯的认识比较模糊,学生一旦面临中招改革，高考改革时的专业选择很可能不知所措。
生涯规划教育不能仅仅从职业生涯角度出发，虽然他的落脚点是职业生涯，但一定要从生涯角度去思考，否则，过早提前关注职业与职业生涯，反而容易让学生导致职业生涯探索的阻隔，要让学生知道职业、职业生涯是我们人生发展中一段，在全局、全程、全面了解人与自然、人与自己、人与社会中启蒙职业生涯意识，探索职业世界。此时，更重要的是为了将来的职业生涯规划而进行合理的、有效的学习生涯规划，将学习的焦点进一步提前和集中，可以提高学习效率，节省学习时间。
中国中学生要学会认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策是中学生职业生涯规划的重要内容。认识自我就是要让中学生充分认识自己的兴趣、爱好、性格和价值观，并根据这些确立自己的职业目标，树立“学习是为了实现自己的理想”的理念，并在长期的学习与实践中不断提升实现自己的目标所需要的知识、技能和综合素质。
中国中学生要学会认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策是中学生职业生涯规划的重要内容。认识自我就是要让中学生充分认识自己的兴趣、爱好、性格和价值观，并根据这些确立自己的职业目标，树立“学习是为了实现自己的理想”的理念，并在长期的学习与实践中不断提升实现自己的目标所需要的知识、技能和综合素质。
通过生涯教育，学生们对自己的兴趣和长处有清晰的认识，知道自己是“谁”、要成为“谁”？发展的途径是什么？学生在了解社会、自己、职业中，可以把自己在校的学习和未来的生涯发展联系起来，目标更明确，视野更开阔，成为激发学生的潜能，自觉进行自我管理的有效工具。
二、如何实施生涯规划
1. 普及
在初中阶段，我们要做的是普及生涯规划的理念与概念，让学生学会认识自己，侧重培养自己的学习兴趣，可以根据自己的兴趣进行初步的学习阶段规划。
2. 了解
我们要想让孩子有动力去学习、去发展，必然要让孩子知道自己的目标是什么，可以以职业目标为导向来进行学习生活规划。那么本着可操作的想法，首先要做的的就是让孩子去了解更多未知的职业，我想了几点具体实施的方法，还有待在以后的操作中改进：
（1）可以利用身边的资源，各行各业的家长、或者在北上广等一线城市从事新兴职业、热门职业的朋友，通过拍视频的方式，讲述自己真实的职业现状，在让孩子了解到更多人生的同时，可以给孩子一个点，去激发他们身上的原动力。
（2）由老师总结分析、罗列出中国乃至世界现阶段一些职业以及特点，查阅专业预测数据罗列未来10年、20年热门职业。
（3）邀请一些热门度比较高的职业从业者，走进校园，为孩子呈现他们的职业，以及从事此职业需要的专业素养，自己以前、现在、未来需要的努力。
3.体验
我们想要孩子去体验他们所感兴趣的行业，最好的方法就是让孩子走入，那么可以从以下几种方式去体验：
（1）在学校内部用社团的形式让孩子去模拟一些职业，比如现在的模拟联合国社团，以后还可以有更多的模拟类社团，或者小型的模拟类职业体验。
（2）让学生走入一个工作岗位去亲眼看，去体验这个职业。可以陪伴爸爸妈妈上一天班，或者联系一些职业部门让孩子去体验。
（3） 模拟招聘现场，让孩子体验招聘出现的种种状况和需要的职业素养。
三、有针对性的提升知识、技能和综合素质
1.自我的认知
从兴趣、能力、性格、价值观四个方面进行认知。兴趣是成功的根本动力，能促进人的潜能得到更好的发挥；明确自己的能力结构，发现自己的优势，才能将它发挥到最佳状态；全面客观的认识自己的性格，才能更好的完善自己，选择更好的生涯方向；价值观则在人们的生涯规划中起到及其重要的作用、决定方向的作用。
2.学习相关知识，提升自己能力
我们了解自己，了解职业，了解自己努力的方向后，我们应该从这四个方面对孩子进行引导和帮助：学习方法、学习能力、时间管理、人际关系的处理。
3. 生涯规划课
在建兰中学听了两节生涯规划课，第一节是关于目标管理，通过让学生画平衡轮，罗列自己为完成目标所列的计划，并调整实施方式，修改计划，转动平衡轮，让自己最想要达到的目标，跟自己以后发展有密切关系的目标先行；另一节是关于性格与职业选择的，根据霍兰德兴趣类型理论设计活动，让学生把兴趣和自己特点与职业关联起来。在我们实践生涯规划课时，每堂课的设定非常关键，要有理论支撑、目标的预设、活动的有效开展、结果的升华。
我们的学生还处在一个发展期，随着时间的推移，外部世界和学生本身都在不断变化，所以生涯规划不是一成不变的，我们要做的就是让学生更多的了解和体验，然后静待花开。最后引用一句讲座中朱红老师的一句话结束这篇感想：引导孩子看到自己的生命蓝图，让他们为自己的生命导航！
王雅轩
2016.10.26
生涯规划之心得体会
杨倩倩
一天半的理论学习加上一下午的观课，我对初中生生涯规划有了初步的认识。下面我就娓娓道来：
我在了解生涯规划之前是很排斥的，我认为初中生这么小，以后走什么样的路都是未知的，怎么可能初中生就做生涯规划呢？原来我错了，并不是在初中的时候就让学生对以后走什么样的路定下来，只是让他们了解自己的兴趣爱好，或者说找到他们自己的兴趣和理想所在，然而，好多中学生即使知道自己的兴趣，但是不知道如何去实践自己的人生理想，中学是一个相对封闭的环境，中学的课程都是基础课程、基本素质，和生涯发展没有直接的联系，学生对生涯和职业生涯的认识比较模糊，一旦考上高中，然后考上大学不知道选择什么样专业。
有了生涯教育以后，我发现学生对自己的兴趣和长处有清晰的认识，知道自己是“谁”、要成为“谁”，知道自己在哪里，以后要去哪里？学生在了解社会、自己、职业的过程中可以把自己在校的学习和未来的生涯发展联系起来，目标更明确，视野更开阔，成为激发学生的潜能，自觉进行自我的工具。
生涯规划教育课程可以做的更细，细到每一节生涯规划课怎么来上，对学生的生涯规划起到什么样的作用，昨天听了两节课对我启发很大，我们可以一点一滴的做起，第一节课《开出生命之花》让学生学会目标管理，为了实现自己的人生理想，自己的目标是什么，近期的目标是什么，然后针对自己的目标制定“生命之花”，细致到每天怎么做哪些事情，然后一周做哪些事情，具体可操作，学生制定好以后就可以按照自己的计划行动了，不会做到没有方向，没有目标，一个有规划的人生才是蓝图；第二节课《“岛”趣人生》，针对每个岛的特征，让学生选岛，然后到达岛屿，最后完成每个岛屿的任务（工作），通过这节课让学生能找到自己心底最真的兴趣，而不是感官兴趣，其实，也不是一次选岛就是能找到自己最喜欢的岛屿，可以进行二次甚至三次选岛，让学生体验职业。这样的职业生涯课程一节节有秩序的和学生共同学习完以后，学生的职业生涯肯定会非常清晰。
最后田园老师的点评更是让我茅塞顿开，现在的学生都是00后，跟我们的父辈和我们都不是一个年代的人，父辈们生活在动荡的社会时期，“稳”字才是他们的追求；我们是70,80后的一代人，我们通过努力改变了生活，“强”字是我们的追求，而现在的90后,00后他们生活在物质富裕生活优越的时期，物质不是他们追求，而他们更多的是追求精神方面的愉悦，如果我们再用老一套的教育方法去教育他们，那肯定会有冲突，而我们如果不根据现在的形式对学生的生涯进行指导的话，那只会起到反作用，所以我们要不断地去学习，通过各种形式的生涯课堂让我们的学生少走弯路，实现自己的人生理想。
生涯规划研讨会学习感悟
张召静
2016年10月24日，我们一行10人在学校领导的大力支持下，在张校长的亲自带队下，来到了杭州，开启了为期两天的初中生涯规划学习之旅。我们的学习分为专家讲座和实地考察观课两个部分。
专家讲座一天半，先后有5位生涯规划教育的专家给我们分享了自己的理论成果和实践经验。他们有的来自高校或者教育研究机构，比如田园和朱红两位老师，注重理论建设；有的来自地方一线初中，比如焦宗芳和刘会金老师，有丰富的实践经验。他们答疑解惑，金句跌出，扭转了我们的一些误区，也使我们看到了生涯规划教育在初中实践的基本思路，受益匪浅。
一、我对初中生涯规划教育的认识。
在学习之前，我主观上对生涯规划教育的认识是告诉学生们有哪些职业，各有什么特点，帮助学生们选择适合自己的职业，它应该主要存在于大学乃至高中，并不觉得初中的生涯规划教育有什么可以做的地方。通过学习，我发现自己的认识非常浅薄。
生涯规划教育是一个系统工程，国外的生涯规划教育几乎从幼儿园小学时期就已经开始了。它并不简简单单的是职业规划指导，而是引导孩子一步步地认识自己、树立目标、进而不断努力奋斗，“引导孩子看到自己的生命蓝图，让他们为自己的人生导航”。生涯规划教育要解决三个问题：我是谁？要去哪儿？怎么去？要经历“觉知与承诺→自我探索→外部世界探索→决策与目标设立→行动→在评估”的反复过程。初中阶段生涯规划教育的主要任务是帮助孩子进行自我探索，解决我是谁的问题，这需要一些理念的植入，用到心理学的一些引导方法；同时引导孩子进行学习生涯规划，让孩子能够为了梦想学习，知道通过知识提升自己。这样能够真正促进孩子自觉学习、主动学习，要比单纯地比成绩、从外在抓孩子的学习要有效很多。初中阶段的生涯规划教育也因此有助于形成良好的学习生态，减轻老师的外部管理压力，减少初中生心理问题的出现，并且和谐师生关系。所以，在初中阶段开展生涯规划教育是必要而且十分重要的。
二、我对我校开展生涯规划教育的一些想法。
在学习和参观的过程中，我们也在不断思考和探讨，不断对比七中的实际状况，设想把这些理念和实践融入七中的可行性。我自己有以下的一些想法：
（1）把生涯规划教育融入心理课程之中，解决自我认知的一系列问题。一方面心理课有这方面的类似课程，另一方面学生对自我兴趣、性格、能力、价值观的自我探索需要运用到心理学的一些游戏、策略和量表。所以，基础的和专业的东西还是要放在心理课堂上。
（2）利用班会课开展学习生涯规划养成教育。学生发展中心结合班主任建立系统的贯穿三年的理想教育班会课程，引导学生进行学习生涯规划，制定自己的学习目标、要养成的学习习惯等。
（3）利用寒暑假和社团开展职业初步体验教育。学生发展中心一直有面向全体学生做相关的社会实践活动，可以继续深入和细化。社团可以针对不同门类的职业展开，面向有兴趣的学生，从课堂走向社会，深入开展职业了解和体验，这方面需要我们去加强。
（4）从细节做起，强化孩子成长的仪式化教育。这是我听取建兰中学活动汇报的最真切感悟。从入学典礼、入学卡建立等各种仪式中深化成长与责任的理念，有助于形成孩子的自觉习惯和爱校情感。
（5）导师的生涯规划教育技能培养至关重要。面对有些学校已经开展的走班制教学，刘会金老师多次强调“生涯教育是走班的最为核心的前提和基础”。刘老师说，很多学校的走班制出现一系列问题，大多都是因为生涯规划教育的缺失，因为学生导师缺乏生涯规划指导能力。走班势必面临着选择，如果学生连自己都不了解、连自己想做什么都不知道，又怎么去有的放矢地规划自己的学习生涯呢？即便学生对自己的认识比较清晰，他依然需要导师对自己的学习生涯规划进行指导。所以，未来我们要做走班制，那就必须对我们的导师团队做好生涯规划教育技能培训，并在学生入学之初开展生涯规划初级教育。
以上就是我这两天学习和参观的一些基本想法，有不合理的地方，还请指正。
2016全国初中生涯规划教育研讨会心得体会
2016.10.24至25日在杭州参加“2016全国初中生涯规划教育研讨会”我感到收获很大。本次研讨会介绍了在新政下初中开设生涯规划课的重要性和必要性。
从职业生涯教育的功能看，初中阶段教育是生涯教育的关键时期。
避免初中毕业生升学、就业的盲目性
我国的九年义务教育制度中，初中毕业生面临着人生的第一次抉择一一普通高中、中等职业学校或是就业。近年来，中考竞争日益激烈，上高中尤其是上重点高中的竞争激烈程度比高考还高。严峻的中考形势使初中生面临发展方向的重大选择：升学还是就业？如果升学，是考普通高中还是选择职业学校？如果升职业学校，选择什么专业？如果就业，从事哪种职业？这是每个初中毕业生都必须考虑的问题。由于缺乏相关指导，初中生在升学及专业选择上存在着较大的盲目性。
高考改革对中学生生涯规划的影响
1.考录模式从“总分匹配”向“专业+院校”双匹配的转变，将会让专业选择更加重要。
2．选考+取消文理科，将会让专业选择需求前置高一，甚至初中。
3．重视综合素质评价，促使中学生做生涯规划动力更足。
其目的是使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”。让教育适合每一名学生成为可能。而我们很多学生不了解自己的性格特征与兴趣特长面对选择感到十分困惑。所以要更早的开设生涯规划教育。使得学习更有针对性，提高效率，增强学习动力，发挥潜能，学习满意度更高，增强学习的持久性，取得更好的成绩，充分提高个人核心竞争力，控制自己的职业生涯。
走在生涯之旅中
杭州市上城区青少年活动中心学生成长支持中心研究员朱红主任，通过MBTI性格理论测试，来更好的使我们了解自己。扬长避短，更好的与他人达成一致，有效的工作，快乐生活。让我们在职业和人生发展更有方向感，更平衡，更圆满，更幸福。
在对现在的学生来说，通过MBTI性格理论测试，可以让老师更好的来了解学生的优势特长，帮助学生找到努力的方向。帮助学生找到学习兴趣，更好的持久保持。让学生成长更幸福，更快乐。
本次学习，充实了自己。同时，认识到自己有很多东西都不了解。需要加强更多的知识学习。感觉自己在学习中找到了人生乐趣。我要先为自己制定一个小目标，在不断的达成目标，建立目标中成长，进步。可尝试和学生一起创建小目标，共同完成创建下的小目标。
没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图。没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。
于岚
2016年10月25日
正确认识自我，规划精彩人生
——参加首届初中生涯规划教育研讨会有感
2016年10月23日至26日，我有幸参加了在杭州举办的“2016年全国初中生涯规划教育研讨会”，我非常感谢学校能够给我这次难得的机会来参加学习，为期三天的学习与培训使我受益匪浅。
说起职业生涯规划，在原有的认知里，首先想到的是大学时开设的职业生涯规划课程，现在谈及初中生的生涯规划，有些许迷惑与茫然，带着学习与探究的心态，开始了本次的初中生涯规划学习之旅。
一、学习收获
首先由哈工大（威海）青少年素质教育研究中心主任田园老师为我们做第一场讲座，田园老师从自己的职业经历说起，谈到当前青少年普遍的生涯危机体现在两个方面：一是不知道奋斗的出路；二是不知道奋斗的理由。往前追溯问题的根源，体现在初、高中学生身上就是学习没有兴趣和动力，升学路径不清晰，不知道自己将来要干什么，想干什么。问及初中生的理想，基本都是考上一所好的大学，上大学之后的理想基本没想过，这就体现出目标短视，容易导致进入大学之后空虚迷茫等问题；加上现在的孩子不明白自己学习的目的所在，大多都是为家长学、为老师学，而不是为自己学，这就导致学习的理由和动力来自于外部而无法持久。因此，作为老师，我们要思考，孩子究竟想要什么？他们的梦想和未来究竟应该怎样展开？从这个基点出发，初中生开展生涯规划教育就显得尤为必要。
生涯规划就像是一场旅行，是站在当下考虑未来的事情。生涯规划的三个关键问题分别是Who——我是谁？Where——我要到哪里去？How——我怎么去？这就涵盖了生涯规划的三大核心理念：首先是了解内在世界，包括你的兴趣类型、能力以及天赋等等；其次是了解外在世界，包括工作世界是什么样的？有哪些需求和机会？等等；最后是制定目标并行动，把自己放到最适合的位置，以职业目标为导向来进行学习生涯规划。这就形成了一个动态的系统的生涯规划方法：觉知与承诺——自我探索——外部世界探索——决策与目标设立——行动——再评估这样一个循环往复的过程。
在这个过程中，我认为最重要的一点就是自我探索。它包括兴趣、性格、能力以及价值观四个方面。兴趣体现在你最喜欢做什么？性格体现在你最适合做什么？能力体现在你最擅长做什么？而价值观则体现在你最看重什么？在这其中，我认为最重要的又是价值观的确立，你的兴趣、性格、能力都是可以随时间和环境改变的，而价值观一旦确立是长时间内很难改变的，它代表了你的一种生活态度。因此，要想完成清晰的自我认识，自我价值观的审视与澄清是极为重要的。田园老师最后也落脚在认识自我上，不了解自己的人，往往被别人牵着走，因此，帮助初中生进行正确的自我认知是生涯规划课的一个首要任务。
最后，田园老师跟我们分享了哈工大开展的生涯规划夏令营活动以及中学生涯教育新的模式的探索——实践基地，利用高校的资源与中学对接，共同来进行中学生的生涯规划教育，做到理论与实践相结合，达到生涯规划教育效果的最大化，是一项有益的探索，值得我们进一步思考与讨论。
杭州市上城区青少年活动中心主任朱红给我们带来了《走在生涯之旅中》的报告，分享了自己的生涯故事，从一个语文一线教师到发现自己的兴趣，最后成为一名心理咨询师，实现了自己的生涯目标。随后，朱红主任跟我们分享了她关于生涯规划教育的实践与探索：在小学生中开展了职业体验营活动，让孩子们体验各种各样不用的职业，遇见未来的自己；在中学生中，建议让学生们了解自我，为自己设计未来，开展讲座或者有序列的生涯规划课程，形成体系；教师应该尊重孩子个性优势，助力孩子阳光成长；同时家长也要注重发现孩子个性优势，为孩子幸福成长助力。最后，朱红主任也从生涯规划的三个方面来探讨如何设计生涯规划课程，同时给我们展示了一堂课程设计，使我们能够有所参考。
潍坊崇文中学校长焦宗芳从本校的实际出发，给我们带来了崇文中学的经验与模型，给我们提供了一个成功的示范，指引了一个正确的方向；北京师范大学教育学博士刘会金则认为当前初中学生应该着重进行学习生涯规划，而非职业生涯规划，倡导要分阶段、有层次地进行生涯规划教育。
10月25日下午，我们走进杭州市建兰中学，观摩了两节生涯规划示范课，一节课为《开出一朵生命之花》，重在让学生进行学习规划；另一节课为《“岛”趣人生——初中生职业规划》，重在让学生们发掘自身的兴趣，找准自己的职业定位。通过两节课的观摩，使我们领略了建兰中学的老师在初中生涯规划教育方面的探索与努力，是我们学习的榜样。建兰中学虽然刚刚建校20周年，但是校园建设及环境体现出丰厚的文化底蕴，校园中寄语、读书角、幸福树、书香亭安排得恰到好处，给学生们营造了一个良好而又舒心的学习氛围，使学生们能够快乐高效地学习。建兰中学用它独特的气质为我们本次的学习画上了一个意犹未尽的句号，初中生涯规划教育才刚刚开始，我们要不断学习，不断探索，才能在初中生涯规划教育的道路上有更多的收获。
二、我的思考
通过这几天的学习，我了解到不仅大学生需要职业生涯规划，在初中阶段开展生涯规划教育也十分必要，首先要让初中学生有生涯规划的意识，明白自己到底为什么而学，今后到底想要什么，进而才能制定有效的目标并付诸持续的行动。
1.初中生应注重学习生涯规划
就初中生来讲，处于人生观、价值观的形成时期，思想还不够独立与成熟，对自己未来的职业方向与定位还不能够形成清晰准确的认识，在现阶段就让他们确立今后的职业目标显得为时尚早，而学习是他们日常生活中的主要任务与活动，因此，在初中阶段开展学习生涯规划教育，而非职业生涯规划教育就显得更为合适与明智。
学习是需要智慧的，不能死学硬学；同时，学习是需要有目标的，一个学期有学期目标，一个月有每个月的学习目标，一周有周学习目标，甚至每天都有每天的学习目标。只有有了明确的目标，学习才不会漫无目的，吃力还达不到效果；只有有了明确的目标，学习才能有的放矢，找到正确的方向。有了目标之后，要怎样才能达到目标呢？这就需要制定科学合理的学习计划，来正确规划我们的时间与学习，这是最基本的学习生涯规划的内容。
另外，学习生涯规划还包括我们各个学习阶段的规划与设想。比如我初中阶段想要学习哪些知识与技能，达到一个什么样的程度，我要上一个什么样的高中，我高中阶段准备充实哪些知识，为我的大学作准备等等。正确合理的规划才能使我们的学习有章可循，一步一个脚印，朝着目标不断前进。
因此，作为教师，我们要思考如何开展科学有效的学习生涯规划课程，并且要思考如何完成从学习生涯规划到职业生涯规划的过渡，帮助学生正确规划自己的人生。
2.正确认识自己最重要
这几天作报告的几位老师无一不提到生涯规划的一个重要方面——正确认识自己。只有进行自我唤醒，形成正确的自我认知，才能更好地链接外部世界，达到内在与外在的和谐统一，实现自己的梦想，收获自己想要的未来。
自我探索是前提。有很多人甚至一辈子都不能很好地认识自己，不知道自己究竟想要什么，浑浑噩噩地过一生，这是我们所不想看到的。
如何正确的认识自我？首先要发掘自己真正的兴趣所在，了解自己真正喜欢做什么，并且把兴趣与一时的爱好区分开，发现兴趣并培养兴趣，使自己的真正兴趣逐步发展成为乐趣与志趣，只有这样，才能与自己的人生目标相联系，逐步获得自己想要的人生。老师的任务就是要帮助学生发掘自己的真正兴趣所在，获得支持并坚持下去。其次要明白自己的能力大小，知道自己的长处，也了解自己的短处，才能扬长避短，发挥优势。老师的任务就是要培养学生应该具备的基本技能，并善于发现学生的闪光点，培养学生的特长，弥补学生的不足，使学生今后更好地适应这个专业化程度高的社会。然后要觉察自己的性格特征，进而完善自己的人格。要了解自己的性格，可以通过自我反思与他人评价相结合的方法，可以对照性格维度表来找出与自己匹配度较高的性格类型，对自己的性格特征有一个科学清晰的认识，才能更加科学的认识自己，寻找与自己的性格相匹配的活动或职业。老师的任务就是帮助学生们觉察自己的真实性格特征，并且注重培养学生乐观开朗、积极向上的良好性格。最后要树立正确的价值观，价值观在人们的生涯发展中起到极其重要的作用，它指向我们内心最重要的东西，是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向。我们的价值观决定了我们今后会选择什么样的生活，怎样看待周围事物的对与错，以及做出怎样的道德选择，因此，老师要引导学生们树立正确的价值观以及人生观这是完成自我探索最重要的一环。
以上是我本次学习的收获与思考，思想还不够成熟，还需要继续学习，学习的道路永无止境，我们永远在路上。
初中生涯规划指导是一个新事物，作为首批参加生涯教育研讨的老师，我倍感荣幸，也特别感谢学校对老师的培养与重视。初中生涯规划教育值得我们继续探索，我首先会从自我做起，多看书，多充电，把生涯规划与德育课堂有机结合，逐步引导学生们树立生涯规划的意识与理念，帮助孩子们正确认识自我，助力孩子们规划精彩人生！
孟 帅
2016年10月25日